Yoga facile

Un percorso formativo per chi è interessato a uno yoga classico

La formazione presenta solo elementi essenziali, linee guida, per un percorso yogico completo.

Grazie a questo iter formativo sarai in grado di:

• Insegnare alle persone l’arte yogica dell’ascolto e della propriocezione del corpo. Il giusto utilizzo di asana semplici e distensivi. Seguire le linee guida per una corretta attitudine respiratoria. Il significato di prana.

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  Proporre lezioni ricche di contenuti. Le preparerai usando i concetti contenuti nei testi tradizionali (Samkhya, Yoga sutra, Bhagavad gita, Hatapradipika, Vijnanabhairava).

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  Personalizzare le pratiche yogiche utilizzando linee guida efficaci e precise (i testi tradizionali abbondano d’indicazioni dettagliate), per trasmettere ai tuoi allievi l’importanza per la cura e la salute del corpo.

Forza vitale e vibrazione
Con questo tipo di approccio formativo, è sufficiente imparare le poche asana fondamentali. Il cuore della trasmissione sta piuttosto nel rendere presente spanda, la forza vitale della vibrazione.

La via yogica è tracciata da quello che si sente nel corpo, dall’andamento del proprio flusso percettivo. Dal “sentire” si ricava la sequenza delle posizioni adatta per la pratica.

Programma

Il corpo

• La differenza tra lo yoga del distacco e quello dell’unione.
• Tradizione vedica e tantrica. Riconoscere le varie forme di yoga.
• L’ascolto del corpo, principi base dello yoga sensibile

Asana

• Dallo yoga posturale a quello tradizionale.
• Percezione corporea e asana. Come praticare, come insegnare.

Il respiro, prana e pranamya

• Respiro, spontaneo e volontario. Come regolarlo. Come ascoltarlo.
• Elementi di prana e pranayama. Come praticare, come insegnare.

Il corpo yogico

• Nadi, kundalini, chakra, mudra, mantra, nyasa. Come praticare, come insegnare.

A chi è rivolto il corso
Il corso è aperto a tutti.
In particolare, se sei operatore dbn, psicologo, counselor, insegnante, osteopata, o se svolgi una professione educativa, di assistenza alle persone, questo programma ha un indirizzo volto all’evoluzione e alla crescita personale.

Per contatti, o per visitare il centro
Se vuoi contattarci o venirci a trovare, e abiti in uno dei comuni della provincia di Monza e Brianza, noi ci troviamo a Lissone, poco distanti da te.

Per contatti e informazioni
Gino Fioravanti, 347.46.30.811