Corsi di meditazione
La Meditazione è generalmente un momento successivo ai corsi di Yoga di base, in ogni caso vengono forniti concetti e pratiche fondamentali per coloro che vogliono avvicinarsi allo Yoga direttamente attraverso la Meditazione senza praticare il corso di Yoga di base.
Lezioni di gruppo
- I corsi si svolgono dalla prima settimana di ottobre all’ultima settimana di maggio.
- Ogni lezione dura circa un’ora e mezza.
- La prima lezione di prova è gratuita.
- Non è prevista la possibilità di inserirsi a corso iniziato
- Vari corsi sono organizzati in diversi momenti della giornata e della settimana, vedi il calendario
L’insegnamento
- Momenti principali della pratica: il significato della Meditazione. Accenno ai testi Yoga a cui si fa riferimento. Pratiche di Meditazione. Momento di condivisione.
Finalita’
- La Meditazione lavora sulla nostra capacità di imparare a essere semplici osservatori del flusso delle nostre attività mentali.
- Attraverso lo studio di alcuni sutra (aforismi) o di semplici termini-concetti in essi contenuti impariamo a riconoscere e ad armonizzare i nostri comportamenti e atteggiamenti mentali abituali.
- La Meditazione produce uno stato di distensione e armonizzazione mentale